Új jelszó kérése
 

Egyéb gyakran előforduló kérdések

Fontos az erősítés és a nyújtás is. Ennek megfelelő arányát megtalálva lehet szépen formálni a combot.

Minden nagyobb hasi műtét után javaslok 6 hónapos pihenést, és utána végezheti a Callanetics gyakorlatokat.

Több tényező is befolyásolhatja. Így például, ha nem szorítja le a derekát, vagy túl magasra emelte fel a törzsét, vagy nem egyenletes a mozgása,

Két magyarázat is van:

Bizonyára észrevette a kedves gyakorló, hogy egy-két hónapig szinte csak a hasizom felső szakaszán, a gyomor tájékán érez feszülést, izom összehúzódást, égő érzést, fájdalmat.

A Callaneticsnél – többek között - a hosszabb ideig tartó nyújtással teremtjük meg a várt eredményt.

Nem értik miért van így, hogy történhet ez meg?

Nos, már szinte mindenhol olvasható a magyarázat: az izom súlya nehezebb, mint a zsíré.

Már többször említettem a lassú, vagy élénkebb tempót. Ezért fontos tudni róluk valamit.

Erre alkalmas a Callanetics torna?

A fogyni nem vágyóknak ajánlott – ha már elérték a kívánt formát - egy idő után lassú tempóban végezni a gyakorlatokat, hogy izmaik ne „égjenek” ki teljesen.

Gyakoroljon heti egy-vagy két alkalommal az egy órás programra és a közte lévő napokon

Összességében egy-két hónapon belül, kb. 10 óra gyakorlás után mindenkinél történik változás, akár a közérzet javulásában, akár a kerület csökkenésében. Fontos az akarat, a kitartás, a pontos mozdulatok és a megfelelő instrukciók egy jó vezetővel.

Webáruház készítés